super easy
Smoothie za imunski sistem
Sastojci: • 1 pomorandža (oguljena) • 1 kivi (oguljen) • 1/2 šolje smrznutih borovnica • 1/2 banane • 1 kašika lanenog semena ili čia semena • 1/2 kašičice
super easy
Salata od kinoe i pečenog povrća
Sastojci (2 porcije): • 100 g kinoe • 1 crvena paprika • 1 tikvica • 1 mali patlidžan • 1 kašika maslinovog ulja • sok od pola limuna • svež spanać ili ru
Supa od spanaća sa krompirom
Sastojci (za 4 porcije): • 200 g svežeg spanaća • 2 srednja krompira • 1 kašika maslinovog ulja • 1 mali luk • 500 ml povrtnog temeljca • 1 kašika limunovog
Pečena pastrmka sa prelivom od limuna
Sastojci (za 2 porcije): 2 sveže pastrmke 2 kašike maslinovog ulja sok od jednog limuna 2 čena belog luka (sitno iseckana) svež peršun za ukras prstohvat soli Priprema:
super easy
Ovsena kaša sa borovnicama i čia semenkam
Sastojci (za 1 porciju): • 50 g ovsene kaše • 200 ml bademovog mleka (ili drugog biljnog mleka) • 1 kašika čia semena • 50 g svežih borovnica • prstohvat cimet
super easy
Smoothie za elastičnost kože i zdravu kosu
1 šolja spanaća 1/2 šolje krastavca (hidratacija) 1 kašičica spiruline (detoks) 1 kašika kolagena u prahu 1 šolja kokosove vode ili bademovog mleka Sve sastojke dobro prome
super easy
Kiseli kupus sa kobasicom
Kiseli kupus sa kobasicom je popularno tradicionalno jelo kuhinji, posebno zimi ili na praznicima. Priprema je jednostavna, a jelo veoma ukusno i zasitno. Sastojci (za 4 oso
Japanska jabuka bowl
2 banane 2 zrele japanske jabuke cimet Pomešajte sve sastojke do željene konzistencije. Ukrasite po želji. Prijatno.
super easy
Tropski smoothie za zdravlje kože i kose
– 1 šolja ananasa – 1/2 šolje manga – 1 šolja kokosove vode – 1 kašika kolagena u prahu Ananas sadrži enzime koji ubrzavaju varenje i uklanjaju