Pravilna nega rok

Da bi imeli lepe nohte morate najprej poskrbeti za nego rok. Z redno in pravilno nego bodo vaše roke ostale zdrave, mehke in lepe. Pazite na svoje roke.

Nekaj ključnih korakov:

Redno umivanje rok – umivajte roke z milom in toplo vodo vsaj 20 sekund. To je še posebej pomembno po uporabi stranišča, pred pripravo hrane, pred jedjo in po kašljanju, kihanju ali pihanju nosu.

Vlaženje – redno vlaženje rok s kakovostno vlažilno kremo ali losjonom je pomembno, še posebej po umivanju ali izpostavljanju vodi.

Zaščita pred soncem – če ste na soncu dlje časa, uporabite kremo za sončenje tudi na rokah, saj  lahko sončni žarki poškodujejo kožo.

Rezanje nohtov – redno skrajšujte nohte in jih oblikujte tako, da se izognete zatikanju in poškodbam.

Zaščita pred kemikalijami – pri uporabi čistil ali kemikalij za gospodinjstvo nosite rokavice, da zaščitite kožo pred draženjem ali poškodbami.

Hidracija – poskrbite, da boste dovolj pili vode, saj hidrirane roke izgledajo in se počutijo bolje.

Zdrava prehrana – uravnotežena prehrana, bogata z vitamini in minerali, prispeva k zdravju kože na rokah.

Izogibanje slabi navadi grizenja nohtov – če imate to navado, se potrudite, da jo opustite, saj lahko grizenje nohtov povzroči poškodbe in vnetja kože okoli nohtov.

Redno preverjanje stanja kože – bodite pozorni na morebitne spremembe na koži rok, kot so izpuščaji, luskanje ali bolečine. Če opazite karkoli nenavadnega, se posvetujte z dermatologom.

Uporaba zaščitnih krem – če delate v okolju, kjer so vaše roke izpostavljene težkim pogojem, kot so vlaga ali kemikalije, uporabljajte ustrezne zaščitne kreme.