Nega nohtov v zimskem času

Hladne zunanje temperature, suh zrak v ogrevanih prostorih in veter lahko povzročijo, da nohti postanejo lomljivi, krhki in suhi, koža na rokah pa razpokana.

Nasveti za ohranjanje zdravih in močnih nohtov pozimi.

Zaščita je najpomembnejša

• Rokavice: Obvezno nosi tople rokavice, ko si na mrazu, da zaščitiš roke in nohte pred mrazom in izsušitvijo.
• Gumijaste rokavice: Uporabljaj gumijaste rokavice pri gospodinjskih delih, kot so pomivanje posode ali čiščenje, da preprečiš neposreden stik z vodo in čistilnimi sredstvi, ki nohte izsušujejo.
• Zaščitni lak: Noht naj ne bo nikoli “gol”. Nanesi vsaj prozoren podlak ali utrjevalni tretma za zaščito pred zunanjimi vplivi in preprečevanje cepljenja.

Intenzivno vlaženje in hranjenje

• Redno vlaženje: Večkrat dnevno nanesi vlažilno kremo za roke in jo vmasiraj tudi neposredno v nohte in obnohtno kožico.
• Olje za obnohtno kožico: Uporabi kvalitetno olje (npr. olivno, kokosovo, mandljevo ali specializirano olje) za obnohtno kožico vsaj dvakrat dnevno. Vmasiraj ga, da pospešiš cirkulacijo in zmanjšaš izhlapevanje vlage.
• Vlažilne maske/nočna nega: Za še intenzivnejšo nego lahko zvečer naneseš bogato kremo ali olje ter si nadeneš bombažne rokavice.

Pravilna manikiura in higiena

• Krajši nohti: Pozimi je priporočljivo, da so nohti krajši, saj se dolgi nohti hitreje poškodujejo in lomijo.
• Nežno piljenje: Nohte oblikuj s piljenjem vedno od strani proti sredini in ne piliti pregloboko ob straneh.
• Ne odstranjuj obnohtne kožice: Izogibaj se rezanju ali trganju obnohtne kožice, saj to poveča tveganje za okužbe. Raje jo po kopeli nežno potisni nazaj z vatirano palčko.
• Izogibaj se acetonu: Uporabljaj odstranjevalec laka brez acetona.

Prehrana in hidracija

• Pij dovolj vode: Pomanjkanje vlage v telesu se odraža tudi na nohtih. Poskrbi za zadosten vnos tekočine.
• Uravnotežena prehrana: Poskrbi za prehrano, bogato z beljakovinami, cinkom, kalcijem, vitamini in minerali (še posebej vitamin C, biotin/B7 in železo). Sem spadajo sveže sadje in zelenjava, jajca, oreščki, polnozrnati izdelki.

Če imaš že težave s krhkimi ali lomljivimi nohti, lahko poiščeš tudi specializirane terapevtske formule (lake in serume), ki so prilagojene za krepitev in obnovo nohtov.