super easy
Smoothie od jagode protiv starenja
1 šolja smrznutih jagoda (vitamin C za elastičnost kože) 1/2 šolje borovnice (antioksidansi za obnavljanje ćelija) 1 šolja bademovog mleka (vitamin E za zaštitu kože) 1 ka
super easy
Za jačanje imunološkog sistema
1 jabuka 2 stabljike celera 2 stabljike kelja 1/2 limuna 1 cm korena đumbira
super easy
Humus od bundeve
– 100 g pečene bundeve – 120 g kuvanog slanutka – 1 čen belog luka – 3 kašike maslinovog ulja – 2-3 kašike limunovog soka – so, začini po
super easy
Voće sa orašastim plodovima
2 banane 1 dunja 1 kruška 1 vanilija šečer malo kore cimeta Dunju oljušti i skuvaj u vodi u koju si dodala vanilin šećer i malo kore cimeta. Kuvaj na laganoj vatri 15 minuta
super easy
Heljdina kaša sa mešanim povrćem i feta sirom
200 g heljde kaše 1 luk 2 čena belog luka 1 crvena paprika 1 tikvica 1 šargarepa 1 paradajz (ili 200 g paradajz pirea) 2 stabljike celera 150 g feta sira 1 kašika maslinovog ul
super easy
Musaka sa povrćem i krompirom
500 g krompira 1 patlidžan 1 tikvica 1 crvena paprika 1 šargarepa 1 luk 2 čena belog luka 400 g paradajz pirea (ili pelate) 1 kašičica koncentrata paradajza 1 kašika maslinov
super easy
Ječam sa povrćem
200 g ječma 1 luk 2 čena belog luka 1 šargarepa 1 crvena paprika 1 tikvica 1 paradajz (ili 200 g paradajz pirea) 2 stabljike celera 1 kašika maslinovog ulja 600 ml osnove za su
super easy
Pirjana teletina sa povrćem
600 g telećeg mesa (isječenog na komade) 1 luk 2 čena belog luka 2 šargarepe 2 stabljike celera 1 crvena paprika 2 krompira (opciono) 1 tikvica 150 ml belog vina (opciono) 300
super easy
Pileći butovi u sosu od paradajza i palentom
4 pileća buta 1 luk 3 čena belog luka 400 g paradajz pirea (ili paradajza iz konzerve) 1 kašika koncentrata paradajza 1 kašičica šećera (ako je potrebno, da uravnotežite