Nočni ovseni kosmiči (Overnight Oats)

Ta zajtrk je popoln, če se ti zjutraj mudi. Pripravi ga že večer prej, zjutraj pa je takoj pripravljen za uživanje. Vlaknine v ovsenih kosmičih poskrbijo za dolgotrajno energijo.

Sestavine:

• 1/2 skodelice ovsenih kosmičev
• 1/2 skodelice mleka ali jogurta (lahko tudi rastlinskega)
• 1 žlica chia semen
• 1/2 skodelice sadja (npr. borovnice, narezana banana)
• 1 žlička medu

V posodici zmešaj ovsene kosmiče, mleko in chia semena. Dobro premešaj. Dodaj sadje in med. Zapri s pokrovom in postavi v hladilnik čez noč.

Dober tek!

❤️❤️❤️