Kako zaštititi kosu i kožu od visokih temperatura ljeti
Ljeto donosi sunce, vrućinu, plivanje i puno vremena provedenog na otvorenom, ali predstavlja i veliki izazov za vašu kožu i kosu. Visoke temperature, UV zrake, morska sol, klor i vjetar mogu uzrokovati suhoću, oštećenj
Starenje i metabolizam
Starenje i metabolizam su usko povezani procesi. Kako starimo, naša tijela prolaze kroz mnoge promjene koje također utječu na naš metabolizam – procese kojima naša tijela pretvaraju hranu u energiju. Ukratko: samo s
Pobjednički način razmišljanja
Pobjednički način razmišljanja je način razmišljanja i ponašanja u kojem osoba vjeruje da svoje ciljeve može postići radom, trudom, učenjem i upornošću. Takva osoba ne odustaje brzo, već traži rješenja, uči iz
Superhrana za oči
Kad je riječ o „superhrani“ za oči, ne radi se samo o mitovima o mrkvi. Vaše su oči biološki izuzetno aktivni organi koji troše mnogo kisika i stalno su izloženi plavom svjetlu s ekrana, što uzrokuje oksidativni s
Kvaliteta i ravnoteža hrane
Kvaliteta i ravnoteža hrane temeljni su stupovi zdrave prehrane. Ne radi se samo o jedenju prave količine (veličine porcije) u pravo vrijeme (redoviti obroci), već i o nutritivnoj vrijednosti i sastavu onoga što jedete.
„Utješna hrana“ ili hrana za dušu
„Utješna hrana“ je hrana koja nam pruža osjećaj emocionalne ugode, sigurnosti i doma. Obično je to hrana visoke kalorijske vrijednosti, bogata ugljikohidratima ili šećerom, koja nas često podsjeća na djetinjstvo,
Superhrane
Izraz “superhrana” u modernom svijetu koristi se za označavanje namirnica koje imaju iznimno visok sadržaj hranjivih tvari u odnosu na svoju kalorijsku vrijednost. Iako nije službeni znanstveni izraz u medicini
Važnost pravilne ljetne prehrane
Pravilna ljetna prehrana važna je jer pomaže tijelu da učinkovito funkcionira čak i po vrućini. Njezine glavne prednosti i dobrobiti su: ☀️ 1. Bolja hidratacija • Voće i povrće s visokim udjelom vode (lubenica