super easy
Špinačni muffini
🥬 Špinačni muffini so okusni, zdravi in vsestranski – kot zajtrk, malica ali prigrizek. 🧁 Špinačni muffini Sestavine (za 12 muffinov) 200 g sveže špinače (ali 150 g
Solata iz stročjega fižola
🥗 Stročji fižol je krasna osnova za solato – je hrustljav, lahek, a vseeno nasiten. 🌿 Osnovna solata iz stročjega fižola Sestavine (za 4 osebe) 400 g stročjega fižola
Polpeti iz prosene kaše
🌾 Polpeti iz prosene kaše so okusni, hranljivi, polnovredni in popolnoma vegetarijanski. Lahko jih postrežeš kot glavno jed ali kot dodatek k solati. 🥣 Polpeti iz prosene
super easy
Solata s kuskusom
Solata s kuskusom je lahka, osvežilna in zelo prilagodljiva jed – lahko je priloga, samostojen obrok ali sveža malica. 🌿 Osnovni recept za solato s kuskusom Sestavine (za 4
Skriti zelenjavi mafini z jajcem
Prednost – primerno za pripravo vnaprej in zamrzovanje. Idealno za – prigrizek na poti. Sestavine (za 12 mafinov): – 6 jajc – sol, poper ̵
Solata iz kvinoje (quinoe)
Okusen in zdrav recept za solato iz kvinoje (quinoe) – primerna za glavni obrok ali prilogo, odlična za tople in hladne dni, ter popolna za malico v službi ali na poti. 🥗 Os
Bučkini polpeti
Polpeti so zlato rjavi, s hrustljavo skorjo, ki razkriva sočno notranjost iz svežih naribanih bučk. Na krožniku so še sveži zelišči, kot je peteršilj ali drobnjak, in mord
Korenčkova juha z ingverjem in pomarančo
Sestavine: 5 korenčkov 1 čebula 1 žlička naribanega svežega ingverja sok 1 pomaranče voda ali zelenjavna osnova sol, poper, oljčno olje Priprava: Čebulo in ingver na kratko
Zelenjavna skleda z avokadom
Sestavine: 1/2 skodelice kvinoje ali rjavega riža (kuhano) 1 pest špinače ali rukole 1 avokado (narezan) 1 rdeča paprika (narezana na trakove) 1 pest kuhane čičerike 1 žlica