Avokadov namaz
Avokadov namaz s kuhanimi jajci To je odlična ideja za hranljiv, kremast in okusen namaz, ki je idealen za zajtrk ali malico. Kombinacija zdravih maščob iz avokada in beljakovin
super easy
Ovseni kosmiči
Ovseni kosmiči so izjemno hranljivo živilo, ki prinaša številne koristi za zdravje. Veljajo za eno izmed najbolj zdravih žit in so odličen vir vlaknin, vitaminov, mineralov i
Korenčkova juha z ingverjem in pomarančo
Sestavine: 5 korenčkov 1 čebula 1 žlička naribanega svežega ingverja sok 1 pomaranče voda ali zelenjavna osnova sol, poper, oljčno olje Priprava: Čebulo in ingver na kratko
Zelenjavna skleda z avokadom
Sestavine: 1/2 skodelice kvinoje ali rjavega riža (kuhano) 1 pest špinače ali rukole 1 avokado (narezan) 1 rdeča paprika (narezana na trakove) 1 pest kuhane čičerike 1 žlica
Juha iz pečene paprike in paradižnika
Sestavine: 3 rdeče paprike 3 paradižniki 2 stroka česna 1 čebula Olje, sol, poper, bazilika Priprava: Papriko in paradižnik speci v pečici do črne kože (200 °C, 30 min). O
super easy
Sadna skleda z jogurtom in medom
Sestavine: Jagode, borovnice, breskve, kivi (ali drugo sezonsko sadje) Grški jogurt Med Oreščki ali chia semena za posip Postopek: V skodelico zloži plasti sadja in jogurta, pr
super easy
Sveže kumare z jogurtom in koprom
Sestavine: 2 večji kumari (olupljeni in naribani) 300 g grškega jogurta 1 strok česna (strt) 1 žlica oljčnega olja 1 žlica limoninega soka Svež koper, sol in poper po okusu
super easy
Zelenjavna mineštra
🥣 Domača zelenjavna mineštra 🥕 Sestavine (za 4–6 oseb): 2 žlici oljčnega olja 1 čebula (narezana) 2 stroka česna (sesekljana) 2 korenčka 2 krompirja 1 steblo zelene