super easy
Jagodni smoothie proti staranju
1 skodelica zamrznjenih jagod (vitamin C za elastičnost kože) 1/2 skodelice borovnic (antioksidanti za obnovo celic) 1 skodelica mandljevega mleka (vitamin E za zaščito kože)
super easy
Za krepitev imunskega sistema
1 jabolko 2 stebli zelene 2 stebla ohrovta 1/2 limone 1/2 palca ingverjeve korenine
super easy
Bučni humus
– 100 g pečene buče – 120 g kuhane čičerike – 1 strok česna – 3 žlici oljčnega olja – 2-3 žlice limoninega soka – sol, začimbe po želj
super easy
Sadje z oreščki
2 banane 1 kutina (dunja) 1 hruška 1 vanilin sladkor malo skorjice cimeta Kutino (dunja) olupiš in jo skuhaš v vodi kateri dodaš vanilijev sladkor in malo skorjice cimeta. Ku
super easy
Ajdova kaša z mešano zelenjavo in feta sirom
200 g ajdove kaše 1 čebula 2 stroka česna 1 rdeča paprika 1 bučka 1 korenček 1 paradižnik (ali 200 g paradižnikove mezge) 2 stebli zelene 150 g feta sira 1 žlica olivnega
super easy
Musaka z zelenjavo in krompirjem
500 g krompirja 1 jajčevec 1 bučka 1 rdeča paprika 1 korenček 1 čebula 2 stroka česna 400 g paradižnikove mezge (ali pelatov) 1 žlička paradižnikovega koncentrata 1 žlic
super easy
Ječem z zelenjavo
200 g ječmena 1 čebula 2 stroka česna 1 korenček 1 rdeča paprika 1 bučka 1 paradižnik (ali 200 g paradižnikove mezge) 2 stebli zelene 1 žlica olivnega olja 600 ml zelenjav
super easy
Dušena teletina z zelenjavo
600 g teletine (narezane na kose) 1 čebula 2 stroka česna 2 korenčka 2 stebli zelene 1 rdeča paprika 2 krompirja (po želji) 1 bučka 150 ml belega vina (po želji) 300 ml gove
super easy
Piščančja bedra v paradižnikovi omaki in polenti
4 piščančja bedra 1 čebula 3 stroki česna 400 g paradižnikove mezge (ali pelatov iz pločevinke) 1 žlica paradižnikovega koncentrata 1 žlička sladkorja (po potrebi, za ur