Zobene pahuljice preko noći

Ovaj doručak je savršen ako si u žurbi. Napraviš ga večer prije i spreman je za jelo ujutro. Vlakna u zobenim pahuljicama pružaju dugotrajnu energiju.

Sastojci:

• 1/2 šalice zobenih pahuljica

• 1/2 šalice mlijeka ili jogurta (može i biljnog)

• 1 žlica chia sjemenki

• 1/2 šalice voća (npr. borovnice, narezana banana)

• 1 žličica meda

Pomiješaj zobene pahuljice, mlijeko i chia sjemenke u čaši. Dobro promiješaj i dodaj voće i med. Pokrij i ohladi preko noći.

❤️❤️❤️